大人から始めるジャズダンス♪
健康かんたん♪ストレッチ
大人から始める
ジャズダンス♪
40代でも50代でも60代でもOK！
大人になって、初めてダンスを習われる方のための教室なので、無理なことはしません。
レッスンの前半は、しっかりストレッチや筋トレをするので、体がかたい方や、体幹の弱い方も安心👍
初心者の為の教室なので、とにかく楽しんで欲しい(^^♪
なので、誰でも出来る簡単な振りを、1曲ずつ丁寧に、ゆっくり覚えていきます💃✨
20代、30代の若い方と同じ動きができないのは当たり前ですが、歳を重ねた今だからこそ！・・その人生経験を活かして「表現すること」を大切にしています💃✨
1曲でも踊れるようになったら、イベントや舞台に出る機会もありますので、目標を持って自分磨きや、若返り、美活に役立ててください。十分に期待できますよ！笑💃✨
さぁ、あなたもダンスの虜！
ダンスは、あなたの美しさや優しさ、色気、カッコよさ、寛容さなど、たくさんの魅力を引き出します✨💃
いくつになっても、チャレンジすること、学ぶことが、若さを保つ秘訣です！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
このサイトに巡り合った今が、始めるチャンスです！ぜひ無料体験レッスンに来てください！
健康かんたん！
ストレッチ
何歳からでも無理なくマイペースで始められるストレッチ。
まずは自分の体をやさしく労わりながら、ゆったりした呼吸に合わせて、体の凝りをほぐし、自律神経のバランスや体の歪みを整えていきます✨
健康な体をつくることはもちろん、理想の体型もつくっていきましょう✨
皆さんの体の状態に合わせて、ゆっくりじっくりほぐしていきながら、体を柔軟にするだけでなく、適度な筋トレも行うので、お腹や腕、太ももなどの脂肪が付きやすい所を引き締めていったり、体幹を整えていきます✨
無理のない、正しく、優しいストレッチと、簡単な筋トレで、健康美を手に入れましょう👍✨
体のかたい方、運動が苦手な方、むくみやすい方、太りやすい方、疲れやすい方、体温が低い方や、冷えやすい方、ホルモンバランスや自律神経が乱れやすいと感じてる方など大歓迎！
先ずは無料体験にお越しください °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
選ばれる理由.01
楽しみながら美活✨
いつの間にか体を動かすことが習慣になるので、新陳代謝がアップして、美肌、引き締まり効果が十分に期待できます。また教室の雰囲気が楽しいので、笑顔美人に^^✨
選ばれる理由.02
何歳からでも始められる👍
アラフォーもアラフィフもアラカンも！ダンス教室、ストレッチ教室共に、何歳からでも始められる内容になってます。
【講師】美加
・健康管理士1級指導員
・日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
・ストレッチトレーナー・ダンス講師
・Mrs.インターナショナル2020九州沖縄大会ヴィーナス部門入賞
ストレッチを通して幼少の頃からの持病を改善し、ダンスを通して心を開放してきた私がお役に立てることをしたい！と教室を始めました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
年齢性別を問わず、多くの方が「手軽に」「気軽に」「健康づくり」をできるような教室をご用意してますので、友達の家に来る感覚でぜひお越しください♡
【✉ 無料体験・見学・お問い合わせ ✉】
